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WIE ANALYSIERE ICH EIN POWER-FILE

Du bist dein Training gefahren und hast deine Trainingsdatei hochgeladen. Aber dann, wie geht es weiter? Benjamin Sharp, Stages Education Specialist, gibt einen umfassenden Überblick wie das geht.
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CYCLOCROSS GRUNDLAGENTRAINING MIT HELEN WYMAN

Warum ist es als Cyclocross Fahrerin wichtig, lange Grundlagenausdauer Trainigseinheiten zu fahren? Hier könnt ihr lesen, wie die mehrfache Britische Meisterin Helen Wyman ihr Training gestaltet...
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DER FTP TEST – SO FUNKTIONIERT ER

Die FTP, ein Konzept des renommierten Autors im Bereich Leistungsmessung Dr. Andy Coggan, beschreibt die Leistung, die du fähig bist, über eine Stunde aufrecht zu erhalten. Sie dient als Basis für...
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VORTEILE VON WATTGESTEUERTEM TRAINING AM MTB VON KAREN JARCHOW

Benutzt man Powermeter an allen Rädern, kann man sich ein komplettes Bild über die Trainingsbelastung eines Athleten machen. Aber was ist die optimale Belastung?...
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Watts to KJs to Kcals

Whether you’re riding indoors or outdoors, cumulative cycling efforts are often measured in kJs (kilojoules). For example, at the end of a Stages Indoor Cycling workout you’ll see total kJs...
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