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WIE ANALYSIERE ICH EIN POWER-FILE

Du bist dein Training gefahren und hast deine Trainingsdatei hochgeladen. Aber dann, wie geht es weiter? Benjamin Sharp, Stages Education Specialist, gibt einen umfassenden Überblick wie das geht.
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TRAINIERE HÜGEL UM BERGE ZU FAHREN

10/07/2017
Ben Sharp spricht über Intervalle am Berg und wie diese mit Hilfe des Stages Power effektiv trainiert werden können.
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TRAINING TIPPS: SPRINTS IM SITZEN

30/06/2017
Sprints im Sitzen sind explosive Belastungen. Tatsächlich ist hier die Betitelung „Sprints“ eine Fehlbezeichnung. Zeitfahrer und Triathleten können ebenfalls von dieser Trainingseinheit profitieren...
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„Watt pro Kilogramm“ verstehen

11/04/2016
Trainingsexperte Benjamin Sharp erklärt, warum es beim Rad fahren auf "Watt pro Kilogramm" ankommt und warum die absolute Wattzahl nicht die einzige Größe ist, die eine Leistung beschreibt.
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Mikrointervalle trainieren – So geht’s

11/04/2016
Trainingsexperte Benjamin Sharp zeigt, wie man mit Mikrointervallen Rennbelastungen simulieren kann. Diese 10-15 minütigen Abschnitte bestehen aus abwechselnden Trainingsblöcken in Zone 3 und 5.
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Bergintervalle trainieren – so geht’s

11/04/2016
Trainingsexperte Ben Sharp zeigt, wie man Intervalle am Berg mit einem Stages Powermeter traniert. Bergintervalle sind vier fünfminütige Intervalle mit einer jeweils kurzen Erholungsphase.
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